数か月前から始めた「にんじんおろし」毎朝食べています。その他に毎日続けているのが元気便りとスクワット３０回です。元気便りは一昨年の１０月８日から始めたので、１年半になります。
後、新聞配達は来月末で丸３年になります。その間、風邪を引いた記憶も無くて、割と元気ですね。以前にも書きましたが、新聞をポストに入れる時に「ありがとうございます」を言うので、これも毎日の日課（？）ですね。
後、やってみたいと思っているのが正座して目をつむって「手を合わせる」こと。昔はよくやっていました。いわゆる黙想ですね。ネットで調べたら「黙想とは考えを整理したり、自分の意識を集中させて深層心理に触れ、新しい気づきを得ること」としてありました。本日からやってみようと思った今日この頃です。
